Bær smoothie
Ingredienser
- 2 dl mælk eller mandelmælk
- 50 g blåbær eller hindbær
- 10 g collagen
- 3 g kreatin
- 1 tsk akacie fibre
- 1 spsk MCT C8 olie
- 3–4 isterninger
- Valgfrit: ½ banan, 1 spsk chiafrø eller vaniliepulver
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienser i en blender
- Blend i ca. 20 sekunder
- Hæld i et glas og server
